귀에서 삐소리가 나는 이유, 고주파 이명의 원인과 치료방법

귀에서 삐소리가 나는 이유, 고주파 이명의 원인과 치료방법

 

조용한 방 안, 누워 있을 때, 또는 스트레스를 받을 때
귀에서 삐소리, 윙소리가 울린 적 있으신가요?

이 소리는 주변에는 들리지 않고 나에게만 들리는 주관적인 이명이며,
그중에서도 고주파 이명(high-pitched tinnitus)은
청력 이상이나 신경 과민, 혹은 특정 질환의 초기 신호일 수 있습니다.

특히 스마트폰·이어폰 사용 증가, 스트레스,
고령화로 인한 청신경 노화 등으로 인해
최근 고주파 이명을 호소하는 사례가 늘고 있습니다.

이번 포스팅에서는
✔️ 귀에서 삐소리, 윙소리가 들리는 원인,
✔️ 고주파 이명과 일반 이명의 차이,
✔️ 병원 치료방법과 자가관리 방법까지
정리했습니다.

 

 

목차

• 고주파 이명이란?
• 고주파 이명의 대표 원인
• 고주파 이명의 주요 특징
• 병원에서의 진단 및 치료방법
• 고주파 이명 자가관리 방법
• 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

 

 

 

1. 고주파 이명이란?

 

고주파 이명은 말 그대로
▶ 높은 주파수의 삐ㅡ, 찌이이ㅡ, 윙ㅡ 같은 소리가 지속적으로 들리는 증상을 말합니다.
이는 외부 자극 없이 귀 또는 뇌에서 발생하는 신경계 감각 이상에 속하며,
주로 3,000Hz 이상의 주파수로 인지됩니다.

• "주위가 조용할 때 삐소리가 들려요"
• "전자음 같은 소리가 머리 속에서 울려요"
• "이어폰을 빼고 나면 삐ㅡ 하는 소리가 맴돌아요"

 

 

 

2. 고주파 이명의 대표 원인

원인	내용
소음성 청각 손상	이어폰, 헤드폰, 고출력 스피커 사용 등으로 인한 청신경 손상
노화성 청력 저하	나이가 들며 고주파 청력부터 떨어지는 현상 → 이명 동반
스트레스·우울·불면증	자율신경계가 민감해지며 청각 신호를 왜곡함
이독성 약물 복용	항생제(스트렙토마이신), 이뇨제 등 일부 약물
내이 질환	메니에르병, 이관 기능 이상 등
턱관절 장애(TMJ)	두개신경과 귀의 구조적 연결로 이명 유발 가능
목 디스크, 경추 압박	신경압박으로 인한 뇌혈류 이상 → 이명 유발

 

👉 대부분의 경우, 청신경 또는 중추 신경계 자극 이상이 배경에 있습니다.

 

 

 

 

3. 고주파 이명의 주요 특징

• 주로 밤에 더 잘 느껴짐 (외부 소리가 없을 때 부각됨)
• 한쪽 귀에만 나타나기도, 양쪽에 모두 들리기도 함

• 스트레스를 받을수록 악화됨
• 청력검사 상 별문제가 없을 수도 있음
• 비슷한 증상이 반복되면 병원 진료 필요

 

 

 

4. 병원에서의 진단 및 치료방법

① 청력 검사 (Pure Tone Audiometry)

: 고주파 영역(4,000Hz 이상)의 청력 저하 여부 확인

 

② 이명 평가 검사 (Tinnitus pitch & loudness matching)

: 이명의 주파수·크기를 측정하여 이명 타입 분류

 

치료 방법

치료 방법	내용
이명 재훈련 치료 (TRT)	뇌가 이명을 ‘무시하도록 훈련’하는 신경학적 치료
보청기 착용	고주파 청력 저하로 인한 이명에 효과적
약물치료	항우울제, 혈류개선제 등으로 신경 자극 조절
심리치료 + 이완요법	스트레스 완화가 이명 완화에 핵심
청각자극 요법 (백색소음기)	주변 소음으로 뇌의 이명 민감도 낮추기

 

👉 치료의 목표는 이명을 없애는 것이 아니라, 더 이상 ‘신경 쓰지 않게 만드는 것’입니다.

 

 

 

 

5. 고주파 이명 자가관리 방법

✅ 이어폰 사용 줄이기

• 하루 1시간 이하, 볼륨 60% 이하 유지
• 장시간 사용 시 귀에 무리 → 청신경 피로 누적

✅ 백색소음 활용

• 조용한 밤에는 TV 잔음, 선풍기 소리, 앱 활용 백색소음을 틀어 이명 완화
• 뇌가 이명을 덜 인식하게 하는 효과

✅ 수면 패턴 정상화

• 수면 부족은 이명 악화 1순위 요인
• 숙면 취하면 뇌의 감각 신호 과민도 ↓

✅ 카페인·니코틴·술 줄이기

• 청신경에 자극 주는 대표 3요소
• 줄이기만 해도 이명 강도 완화되는 사례 다수

✅ 스트레스 관리

• 명상, 요가, 걷기, 산책 등 신경계 안정 루틴 필수

 

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 귀에서 삐소리가 하루 종일 들려요. 실명하거나 뇌 이상일까요?

➡ 대부분은 신경 과민이나 청신경 과부하로 발생하는 이명이며,
심각한 뇌질환과는 무관한 경우가 많습니다.
하지만 일상에 불편이 지속된다면 이비인후과 또는 신경과 진료 권장합니다.

 

Q. 고주파 이명은 완치되나요?

➡ 완전한 치료보다 증상 관리에 초점을 둡니다.
정확한 원인을 찾고 치료하면,
삶의 질을 해치지 않을 정도로 개선되는 경우도 많습니다.

 

 

Q. 스트레스 받으면 소리가 더 커져요. 왜 그런가요?

➡ 스트레스는 자율신경계를 과민화시키고, 뇌의 청각 자극 인식을 예민하게 만듭니다.
이명치료는 심리적 안정이 중요합니다.

 

 

 

귀에서 들리는 ‘삐소리’, 무시하지 말고 관리해야 합니다

고주파 이명은 단순한 불편함을 넘어서
수면 장애, 집중력 저하, 우울감 등

삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 증상입니다.

하지만 조기 진단 + 올바른 치료 + 생활습관 교정을 병행한다면
충분히 개선하거나 증상을 무시하고 살아갈 수 있는 수준까지 도달할 수 있습니다.

 

 

 

 

같이 보면 좋은 이전 포스팅

귀에서 덜그럭 소리가 나는 이유, 턱관절·중이염 등 의심 원인 5가지

귀에서 덜그럭 소리가 나는 이유, 턱관절·중이염 등 의심 원인 5가지

 

통증 없어도 생기는 치아 낭종, 증상 자가진단법

통증 없어도 생기는 치아 낭종, 증상 자가진단법