당귀 효능 부작용 총정리

당귀 효능 부작용 총정리

 

‘여성에게 좋은 한약’ 하면 가장 먼저 떠오르는 약재, 당귀(Angelica gigas).
주로 ✔️ 생리통, 냉증, 자궁 건강 개선에 좋다고 알려져 있지만,
사실 당귀는 ✔️ 혈액순환, 항산화, 면역 개선 등

남녀 모두에게 유익한 약초입니다.

하지만 부작용도 나타날 수 있기 때문에

주의가 필요합니다.

이번 포스팅에서는
당귀의 대표 효능 7가지와
복용 시 주의해야 할 부작용을
정리했습니다.

 

 

목차

• 당귀 효능 7가지
• 당귀 복용 시 부작용과 주의사항
• 당귀 복용법
• 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

 

 

 

 

당귀 효능 7가지

1. 혈액순환 개선

당귀는 한의학에서 ‘보혈제(補血劑)’로 분류될 만큼
혈액 생성과 순환을 촉진하는 대표 약초입니다.

• 혈관을 부드럽게 해주고
• 혈액 점도를 낮춰주며
• 말초혈류 장애 개선에도 효과

👉 손발 저림, 냉증, 빈혈기 있는 분에게 특히 좋습니다.

 

 

2. 생리통 완화 및 여성호르몬 균형

당귀는 자궁 내 혈류를 개선하고, 근육 긴장을 완화해
✔️ 생리통 완화,
✔️ 생리불순 개선,
✔️ 자궁내막 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

👉 여성 한방처방에서 ‘당귀’는 거의 필수 구성입니다.

 

 

3. 빈혈 개선

철분과 함께 작용해 조혈 작용(혈액 생성)을 돕는 효과가 있어

• 얼굴이 창백하거나
• 생리 후 어지러움이 심한 분에게 효과적입니다.

👉 특히 철분 보충제 흡수율을 높이는 보조 역할에도 쓰입니다.

 

 

4. 항산화 및 항염 효과

당귀에 함유된 페룰산, 데쿠르신 등의 생리활성 성분은
체내 염증 반응을 낮추고, 활성산소를 제거해
세포 노화를 억제하고 면역 기능을 도와줍니다.

 

5. 관절통 및 근육통 완화

당귀는 혈류를 개선하면서 염증을 낮추는 작용이 있어
✔️ 무릎 통증,
✔️ 어깨 결림,
✔️ 관절 염증 등에도 전통적으로 사용되어 왔습니다.

 

👉 특히 중년 이상 여성의 갱년기 관절 통증 완화에 효과적입니다.

 

 

6. 피부톤 개선과 노화 방지

혈류가 좋아지면 피부 산소 공급이 원활해져
✔️ 안색이 밝아지고,
✔️ 피부 노화가 완화되는 간접 효과도 있습니다.

 

 

7. 면역력 강화

한방에서 당귀는 ‘기혈을 보한다’고 표현되며,
✔️ 체력 저하,
✔️ 회복기 체질 강화,
✔️ 감기 예방용 보약 처방에도 자주 포함됩니다.

 

👉  인삼·황기·천궁 등과 함께 배합할 경우 시너지 효과 ↑

 

 

 

 

당귀 복용 시 부작용과 주의사항

1. 과다 복용 시 소화불량, 설사 유발 가능

체질에 따라 당귀가 위장을 자극하거나 열감을 유발할 수 있습니다.
→ 특히 열성 체질인 경우 설사, 가스참 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

2. 출혈 경향성 증가

당귀는 혈액을 부드럽게 하는 항응고 작용이 있어,
다음과 같은 경우 주의가 필요합니다:

• 지혈이 잘 안 되는 체질
• 아스피린, 와파린 등 항응고제 복용 중인 사람
• 수술 전후 환자

 

3. 호르몬 관련 질환자 복용 주의

당귀는 식물성 여성호르몬 유사 작용을 하기 때문에

• 자궁근종, 자궁내막증, 유방 질환 병력자
  → 장기 복용 전 반드시 전문가와 상담 필요

 

4. 임산부·수유부 금지

자궁 수축 가능성이 있어
임신 중에는 절대 복용 금지이며,
수유 중도 안전성 검증이 부족하므로 피하는 것이 좋습니다.

 

 

5. 알레르기 반응

간혹 당귀에 두통, 두근거림, 입술 부종, 두드러기 등
과민반응을 보이는 경우가 있습니다.
→ 처음 복용 시 소량부터 시작해 반응 체크 필요

 

 

 

 

당귀 복용법

복용 형태	예시	특징
당귀차	말린 당귀 뿌리를 달여 마심	생리 전후, 냉증 완화에 효과
당귀환 / 캡슐	농축된 추출물	일정한 복용량으로 편리함
한방 복합제	보중익기탕, 당귀작약산 등	증상별 맞춤 처방 가능

 

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 당귀는 생리 중에도 먹어도 되나요?

➡ 생리통 완화 목적이라면 생리 시작 전~초기까지 복용이 좋으며,
생리량이 많은 경우엔 오히려 출혈을 늘릴 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

Q. 남성이 복용해도 괜찮을까요?

➡ 네. 당귀는 남녀 모두에게 혈액순환, 관절통, 피로 개선에 효과적입니다.
단, 성호르몬 관련 질환이 있는 경우엔 상담 후 복용을 권장합니다.

 

 

 

 

당귀는
여성 건강에 탁월한 한방 약초이자,
혈액순환과 면역 기능을 강화하는 자연 보조제입니다.

하지만 체질, 질환, 복용 중인 약물에 따라
부작용이 발생할 수 있으므로
자신의 몸 상태를 고려한 섭취가 중요합니다.

 

 

 

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