당귀차 효능 부작용과 당귀차 만드는 법

당귀차 효능 부작용과 당귀차 만드는 법

 

당귀(Angelica gigas)는
✔️ 생리통,
✔️ 생리불순,
✔️ 냉증,
✔️ 자궁 건강에 탁월한 효능을 가진 약초입니다.

최근에는 복잡한 한약이 부담스러운 분들을 위해
집에서도 간편하게 마실 수 있는 ‘당귀차’ 형태로 주목받고 있습니다.

이번 포스팅에서는
당귀차가 실제로 어떤 효능을 가지는지,
당귀차 먹는 방법,
당귀차 부작용 및 주의사항에 대해

정리했습니다.

 

 

목차

• 당귀차 효능 6가지
• 당귀차 만드는 법
• 당귀차 부작용 및 주의사항
• 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

 

 

 

 

당귀차 효능 6가지

1. 생리통 완화

당귀는 자궁 내 혈류를 개선하고, 근육의 긴장을 풀어주는 작용이 있어
✔️ 생리 전후 복부의 통증을 줄여주고
✔️ 생리혈의 원활한 배출을 도와줍니다.

 

👉 진통제 없이도 생리통을 완화하고 싶은 분들에게 추천되는 자연요법입니다.

 

 

2. 생리불순 개선

당귀는 기혈(氣血)을 조화롭게 해주는 대표적인 보혈제입니다.
생리 주기가 불규칙하거나,
무월경(생리가 안 나오는 증상)이 반복되는 경우,
호르몬 균형 회복을 도와 생리 주기 정상화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 냉증 완화 및 손발 저림 개선

당귀차는 말초혈관을 확장시켜
✔️ 손발이 차가운 증상(수족냉증),
✔️ 혈액순환 장애로 인한 저림 현상 완화에 효과가 있습니다.

 

👉 특히 겨울철 또는 체온이 낮은 분에게 좋습니다.

 

 

4. 피로회복 & 기력 보강

당귀는 기운을 보하고 혈을 보충하는 약재로,
✔️ 만성 피로,
✔️ 기력이 떨어지는 회복기 환자에게도 활용됩니다.

 

👉 당귀차는 은은한 향과 함께 체력을 서서히 보강해주는 자연스러운 피로회복 차입니다.

 

 

5. 피부 안색 개선

당귀는 혈액을 맑게 하고 순환을 촉진하여
✔️ 안색이 창백하거나,
✔️ 피부가 푸석푸석한 경우
간접적으로 피부 톤 개선 효과도 기대할 수 있습니다.

 

 

6. 면역력 강화

당귀의 주요 성분인 데쿠르신, 페룰산 등은
✔️ 항염증, 항산화 작용을 하여
체내 면역 시스템을 안정시키고 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.

 

 

 

 

 

당귀차 만드는 법 및 복용법

① 재료 준비

• 건조 당귀(국산 또는 한약재 구입) 10~15g
• 물 600~800ml

② 끓이는 방법

1. 당귀를 흐르는 물에 간단히 씻어줍니다.
2. 냄비에 물과 당귀를 넣고 중불로 20~30분 끓입니다.
3. 끓인 후 식혀서 하루 1~2잔씩 따뜻하게 섭취합니다.

👉 기호에 따라 대추, 생강을 함께 넣으면 맛과 효과↑

 

🕑 언제 마시면 좋나요?

시기	복용 목적
생리 3~5일 전부터 시작	생리통 예방 및 완화
생리 중	통증 완화 + 자궁 이완
수족냉증, 피로가 심할 때	하루 1~2잔 꾸준히 복용

 

 

 

 

당귀차 부작용 및 주의사항

부작용 유형	내용
지나친 출혈	항응고 성분으로 인해 생리량 과다, 멍 잘 생김
설사·속쓰림	위장이 약하거나 열성 체질일 경우 위 자극 가능
두드러기·가려움	드물게 알레르기 반응 가능
임산부·수유부 금지	자궁 수축 가능성 있음

 

 

 

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 당귀차는 생리 중에도 마셔도 되나요?

➡ 네 마셔도 됩니다.

다만, 생리량이 많거나 출혈이 길어지는 경우 중단해야 합니다.

 

Q. 남성도 당귀차 마셔도 되나요?

➡ 가능합니다. 당귀는 혈류 개선, 면역력 증진, 피로회복에도 좋기 때문에
남녀 모두 복용할 수 있습니다. 다만 호르몬 관련 질환이 있는 경우 주의해야 합니다.

 

 

 

당귀차는
생리통과 생리불순 개선,
혈액순환과 냉증 완화,
기력 회복과 피부 건강까지
다방면으로 도움을 주는 자연 건강차입니다.

하지만 체질에 따라 부작용이 있을 수 있으므로
처음엔 소량으로 시작하고,
자신의 몸에 맞는 복용법을 찾으시길 바랍니다.

 

 

 

 

같이 보면 좋은 포스팅

당귀 효능 부작용 총정리

 

 

은행잎 추출물 효능 : 혈액순환, 기억력 개선, 눈 건강