족저 근막염 치료법 (근저족막염 치료) 약물·주사·깔창·체외충격파

족저 근막염 치료법 (근저족막염 치료) 약물·주사·깔창·체외충격파

 

족저근막염은 대부분 비수술적 치료로 호전이 가능하지만

치료는 단계별로, 증상의 경중에 따라 접근하는 것이 가장 효율적이며,
어떤 방법을 언제 선택해야 하는지 정확히 아는 것이 회복 속도를 좌우합니다.

이번 포스팅에서는
✔️ 족저근막염 대표 치료법
✔️ 장단점, 효과, 주의사항을

정리했습니다.

 

 

목차

• 1. 약물 치료
• 2. 주사 치료
• 3. 깔창(족부 보조기) 치료
• 4. 체외충격파 치료 (ESWT)
• 5. 족저근막염 치료법 비교 요약
• 6. 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

 

 

 

 

1. 약물 치료 : 가장 먼저 시작하는 보존적 치료

1) 효과

• 소염진통제(NSAIDs)로 통증과 염증을 줄여줍니다.
• 원인을 제거하지는 않지만, 통증 완화 효과는 좋음

2) 약 종류

• 이부프로펜, 나프록센 등 비스테로이드 항염제
• 심한 경우 근육이완제, 진통제 병행

3) 장점

• 복용 간편, 초기 증상 시 가장 많이 사용
• 부작용 적고 비용 부담 낮음

4) 단점

• 근본 원인을 치료하진 못함
• 장기 복용 시 위장장애 등 부작용 가능

 

 

 

2. 주사 치료 : 빠른 통증 억제를 위한 단기 치료

1) 효과

• 국소 스테로이드 주사로 염증을 빠르게 억제
• 단 1회 주사만으로도 통증이 1~2주 안에 완화되는 경우 다수

2) 사용 약물

• 트리암시놀론, 덱사메타손 등
• 일부는 국소마취제 병용

3) 장점

• 효과가 빠르고 강력함
• 만성 통증 악화 시 즉각적 대처 가능

4) 단점

• 반복 주사 시 근막·연골 위축 위험
• 3~4회 이상 주사 권장하지 않음
• 임신부나 당뇨병 환자는 사용에 주의 필요

 

 

 

3. 깔창(족부 보조기) 치료 : 발바닥 압력 분산 & 재발 예방

1) 효과

• 발바닥 아치를 지지해 족저근막에 가해지는 부담을 줄임
• 걸음걸이 교정과 재발 방지에 매우 효과적

2) 사용 제품

• 아치 서포트 인솔, 실리콘 뒤꿈치 패드, 개인 맞춤 깔창

3) 장점

• 비수술, 무약물 치료
• 장기적으로 가장 효과적인 관리법 중 하나
• 치료와 동시에 생활 개선 병행 가능

4) 단점

• 시중 제품은 효과 제한적, 맞춤 제작 필요
• 초기 적응에 약간 불편함

 

 

 

 

4. 체외충격파 치료 (ESWT) : 만성 통증 회복 가속화

1) 효과

• 고에너지 충격파를 발바닥에 가해 혈류 촉진, 조직 재생 유도
• 손상된 족저근막 회복을 도와줌

2) 시술 방법

• 1회 약 10~15분
• 주 1~2회, 총 3~6회 권장

3) 장점

• 수술 없이 조직 재생 유도
• 3개월 이상 통증 지속된 만성 족저근막염에 효과
• 운동선수, 반복 재발 환자에게 많이 사용

4) 단점

• 비용(1회 약 5만~15만 원)
• 1~2회로는 효과 부족 → 반복 필요
• 간혹 시술 중 통증 동반

 

 

 

5. 족저근막염 치료법 비교 요약

치료법	효과	시기	장점	단점
약물치료	통증 완화	초기	간편, 비용 낮음	원인 치료는 아님
주사치료	염증 억제 빠름	급성기·중등도	빠른 효과	반복 시 부작용 우려
깔창치료	통증 완화 + 재발 방지	모든 단계	비침습적, 재발 예방	개인 맞춤 필요
체외충격파	만성통증 치료	3개월 이상 지속	비수술, 회복 촉진	다회기 필요, 비용 있음

 

💊 어떤 치료를 해야 할 지 고민된다면?

상황	추천 치료
초기에 가끔 아프다	약물 치료 + 생활습관 개선
통증이 자주 재발	약물 + 깔창 병행
갑자기 아프고 심한 통증	주사 치료 고려
3개월 이상 만성 통증	체외충격파 + 맞춤 깔창
재발 반복, 보행 문제 있음	치료 병행 + 재활운동 권장

 

6. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 체외충격파는 비보험인가요?

➡ 대부분의 경우 건강보험 비적용입니다.
단, 일부 병원에서 본인부담금 경감 등으로 패키지 제공 중
→ 시술 전 비용 확인 필수

 

Q2. 주사치료는 위험한가요?

➡ 1~2회는 안전하게 시행됩니다.
다만 반복 주사(3회 이상)는 족저근막 위축 및 파열 위험이 있기 때문에
전문가 판단 아래 시행해야 합니다.

 

Q3. 깔창만 착용하면 낫나요?

➡ 초기나 보조치료로는 효과적이지만,
이미 염증이 심한 경우엔 약물 또는 병원 치료 병행이 필요합니다.

 

 

 

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