요로결석 증상 및 원인, 요로결석 자연배출 가능할까?

요로결석 증상 및 원인, 요로결석 자연배출 가능할까?

 

요로결석은 몸 안에서 소변에 녹아 있던

성분들이 뭉쳐 결석이 되는 것으로,
주로 신장, 요관, 방광 같은 소변길에 돌이 끼면서

✔ 갑작스러운 옆구리 통증, 혈뇨, 소변 장애 등의 증상을 일으킵니다.

요로결석은 물을 많이 마시면 빠져나온다는 식으로 대처하지만,
결석의 크기와 위치에 따라 자연 배출이 어려운 경우도 많으며,
✔ 신장 기능 저하, 요로 감염, 응급 수술로

번질 수 있어 조기 대처가 매우 중요합니다.

 

 

목차

• 요로결석 증상
• 요로결석 원인
• 자연배출 가능할까?
• 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

 

 

 

 

요로결석 증상

증상	내용
옆구리 혹은 하복부 통증	갑자기 나타나는 극심한 통증, 자세 바꿔도 개선되지 않음
혈뇨	육안으로 보이거나 현미경으로만 확인되는 혈뇨
배뇨 시 통증 및 잔뇨감	소변 줄기가 약하거나, 통증 동반
메스꺼움·구토	자율신경계 자극으로 발생
열 또는 오한	감염까지 동반된 경우 응급 진료 필요

👉 일반 복통과 달리 ‘파도처럼 반복되는 통증’이며, 밤이나 이른 새벽에 갑자기 시작되는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

요로결석 원인

요로결석은 단일 원인보다는 복합적인 생활습관과 체질이 원인이 됩니다.

1. 수분 섭취 부족

• 하루 소변량이 1.5L 이하인 경우, 소변이 농축되면서 결석이 쉽게 생깁니다.
• 특히 운동량이 많거나 여름철, 탈수 상태가 되기 쉬운 분들은 더욱 주의가 필요합니다.

 

2. 고단백·고염식 식단

• 육류, 생선, 계란 등 과다 섭취 시 요산 수치 증가
• 짠 음식은 소변 내 칼슘 배출을 늘려 결석 위험을 높입니다.
• 국물 음식, 가공식품, 외식 잦은 분들 특히 주의해야 합니다.

 

3. 옥살산 과다 섭취

• 옥살산이 칼슘과 결합하면 가장 흔한 ‘칼슘옥살레이트 결석’을 형성합니다.
• 고위험 식품: 시금치, 초콜릿, 땅콩, 고구마, 녹차, 견과류 등
• 단독 섭취보다 칼슘과 함께 섭취 시 흡수량이 줄어 결석 위험이 감소합니다.

 

4. 비타민 C 과다 복용

• 고용량 비타민 C(1,000mg 이상)는 체내에서 옥살산으로 변환되어 결석을 유발할 수 있습니다.
• 건강기능식품으로 장기간 복용하는 경우 주의가 필요합니다.

 

5. 유전적 요인 및 체질

• 가족력이 있다면, 옥살산 배출이 많은 체질일 수 있습니다.
• 체내 결석 억제 물질(시트르산 등)이 부족한 경우도 원인 중 하나

 

6. 특정 약물 및 질환

• 이뇨제, 항경련제, 비타민 D 보충제 등은 소변 내 칼슘 농도를 증가
• 통풍, 당뇨, 부갑상선 기능항진증 등의 질환도 결석 위험을 높입니다.

 

 

 

 

요로결석 자연배출 가능할까?

구분	자연배출 가능성
결석 크기	5mm 이하면 약 70~90% 자연 배출 가능
결석 위치	요관 하부일수록 빠져나오기 쉬움
개인 차이	남성보다 여성, 체형이 마른 사람일수록 배출 속도 빠름

 

✔  자연배출 도움 되는 습관

• 하루 2L 이상 미지근한 물 꾸준히 마시기
• 가벼운 운동, 계단 오르기
• 결석을 유도 배출하는 약물 처방(알파차단제 등)
• 너무 짜거나 단 음식은 피하고, 수분 중심 식단 유지

👉  고열, 구토, 소변 정체 증상이 있다면 즉시 병원 진료가 필요합니다.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 요로결석은 재발이 잦다는데 사실인가요?
➡ 네, 5년 내 재발률이 약 50%에 달합니다. 식습관 및 수분 섭취 관리가 매우 중요합니다.

 

Q2. 물 많이 마시면 예방되나요?
➡ 네, 가장 확실한 예방법입니다. 하루 2~2.5L 수분 섭취가 기본입니다.

 

Q3. 커피, 탄산음료도 수분인가요?
➡ 아닙니다. 이뇨작용이 있어 오히려 수분을 배출시킵니다.

 

 

 

 

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