은행 효능 부작용 : 혈액순환·기억력·항산화

은행 효능 부작용 : 혈액순환·기억력·항산화

 

은행은 ✔️ 혈액순환 개선, 인지 기능 보조, 항산화 작용 등
약용 가치가 높은 천연 식재료로 평가받습니다.

그러나 잘못된 섭취는 부작용 또한 유발할 수 있습니다.

이번 포스팅에서는
✔️ 은행의 대표 효능 7가지와
✔️ 주의해야 할 부작용을
정리했습니다.

 

 

목차

• 은행 효능 7가지
• 은행 부작용
• 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

 

 

 

 

은행 효능 7가지 

1. 혈액순환 개선

은행에는 혈관을 확장하고 혈류를 원활하게 만드는 플라보노이드와
징코플라본이라는 성분이 포함돼 있어
✔️ 손발 저림,
✔️ 냉증,
✔️ 혈액순환장애 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

📌특히 은행잎 추출물(Ginkgo Biloba)은 정맥순환개선 건강기능식품으로도 사용됨.

 

 

 

2. 기억력 향상 및 인지기능 보조

은행은 뇌혈류를 개선하고 산소 공급을 높여
✔️ 기억력 저하 방지,
✔️ 집중력 향상,
✔️ 초기 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구가 다수 존재합니다.

일부 논문에서는 경도인지장애(MCI) 환자에게 긍정적인 영향을 보였다는 보고도 있음.
→ 단, 확실한 치료제는 아니며 보조적 효능으로 이해해야 함.

 

 

 

 

3. 항산화 작용

은행에 함유된 플라보노이드, 테르페노이드, 비타민E는
세포 손상을 막아주는 강력한 항산화 작용을 합니다.

✔️ 노화 예방,
✔️ 피부 건강,
✔️ 만성 염증 질환 예방에 기여할 수 있습니다.

 

 

4. 기관지와 폐 건강 보호

은행은 한방에서 기관지 천식, 기침 완화 용도로 사용되어 왔습니다.
은행 속의 특정 성분은
✔️ 기관지 확장,
✔️ 염증 완화에 도움을 줄 수 있어
환절기 기침에 민간요법으로 사용되기도 합니다.

 

 

 

5. 이뇨 작용 및 부종 완화

은행은 약한 이뇨 효과를 가지고 있어
✔️ 몸이 붓거나
✔️ 소변이 잘 나오지 않을 때
부종 완화에 보조적으로 쓰일 수 있습니다.

 

 

 

 

6. 남성 정력 강화 및 요도 건강 보조

한방에서는 은행을 신장(腎) 기능 강화 식품으로 분류합니다.
✔️ 방광 기능이 약한 노년층,
✔️ 요실금,
✔️ 전립선 건강 보조 식단에 활용되기도 합니다.

 

 

7. 면역력 보조

은행의 항산화 물질은
✔️ 활성산소 억제와 함께
✔️ 체내 염증 반응을 조절해
면역력 유지에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

은행 부작용

1. 독성 성분 ‘메틸피리독신’  주의

은행의 알맹이에는
4-MPN(메톡시피리독신)이라는 독성 물질이 포함돼 있어
과다 섭취 시 비타민 B6의 작용을 방해하고 신경계를 억제합니다.

 

 

 

2. 과다 섭취 시 나타날 수 있는 증상

• 구토, 복통
• 어지럼증, 무기력
• 손발 경련, 마비감
• 아이의 경우 → 발작, 의식저하, 사망 가능성(심각한 경우)

 

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 은행잎 추출물 건강기능식품은 은행 알맹이와 같은가요?

➡ 아니요. 은행잎 추출물은 씨앗(알맹이)과 달리 독성 성분은 제거된 상태이며
혈류 개선 기능을 중심으로 식약처 인증을 받은 건강기능식품입니다.
안전성 면에서는 일반 은행보다 훨씬 우수합니다.

 

Q2. 매일 1~2알씩 꾸준히 먹는 건 괜찮을까요?

➡ 소량이라면 괜찮지만, 장기 복용 시 독성 축적 가능성이 있다는 보고도 있습니다.
따라서 격일 또는 주 2~3회 정도 간헐적 섭취가 바람직합니다.

 

Q3. 은행을 먹은 후 어지러움이나 손발 저림이 생겼어요.

➡ 섭취량이 많았거나 개인 체질상 민감할 수 있습니다.
증상이 심해지면 즉시 병원에 방문하세요.

 

 

 

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