혀가 따갑고 아픈 이유, 혀 통증 원인과 해결방법

혀가 따갑고 아픈 이유, 혀 통증 원인과 해결방법

 

혀가 따갑고 아픈 통증은

영양 부족, 구강질환, 전신 면역 이상,

심지어는 위장 문제와도 연결되어 있을 수 있습니다.
이번 포스팅에서는

혀 통증의 주요 원인과 해결방법을

정리했습니다.

 

 

목차

• 혀가 따갑고 아픈 대표 원인 
• 병원에 가야할 경우는?
• 혀 통증 자가관리법
• 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

 

 

 

혀가 따갑고 아픈 대표 원인 6가지

1. 비타민 B군 결핍

점막 재생에 필요한 비타민 B군이 부족할 경우

염증이 발생하여 통증을 유발할 수 있습니다.

✔️ 관련 증상 : 혀 전체가 화끈거리며 붉고 매끄럽게 보임

구각염(입꼬리 갈라짐) 동반되면 확률 ↑

 

👉 해결 방법 : 육류, 유제품, 달걀, 비타민B 복합 영양제 섭취

 

 

 

2. 구강건조증 & 입안 세균 불균형

스트레스가 많고 물을 자주 섭취 하지 않은 경우,

또는 입안 침 분비가 감소하여 점막이 건조하게 될 경우

세균이 과다하게 생기고 표면이 갈라질 수 있습니다.

✔️ 관련 증상 : 혀가 갈라지고, 혀끝이 따끔하거나 불쾌감

 

👉 해결 방법 : 수분 섭취, 무가당 껌, 구강세정제 활용

 

 

 

 

3. 칸디다증 (구강 곰팡이 감염)

항생제 장기 복용 후 통증이 발생한 경우,

또는 면역력 저하 시 곰팡이균(칸디다 알비칸스)이

증식하여 통증이 발생할 수 있습니다.

✔️ 관련 증상 : 혀에 하얀 백태, 제거 시 통증 발생

 

👉 해결 방법 : 항진균제 처방, 당분 줄이기, 구강 청결 관리

 

 

 

 

4. 설염 (혀의 염증)

자극적인 음식, 알레르기, 기타 바이러스 등에 의하여

염증과 통증이 발생할 수 있습니다. 

이 경우 통증이 2주 이상 지속되면 정밀 진료가 필요합니다.

✔️ 관련 증상 : 혀가 빨갛고 부어오르며 쓰라림 동반

 

👉 해결 방법 : 자극 피하고, 필요 시 항염증제 처방

 

 

 

5. 소화기 질환 (위염, 역류성 식도염 등)

혀 통증과 함께 속쓰림 및 더부룩함이 동반된다면

위산 역류나 위장 기능 저하가 혀 점막에 자극된

원인일 수 있습니다.

✔️ 관련 증상 : 혀가 쓰리고 혀끝 또는 혀 측면이 화끈거림

 

👉 해결 방법 : 위장약 복용, 자극적인 음식 피하기

 

 

 

 

6. 신경 관련 통증 (삼차신경통, 신경과민)

말초신경 이상 또는 스트레스로 인한 통증이 

민감하게 반응을 일으킬 수 있습니다.

✔️ 관련 증상 : 따끔거리거나 전기 자극처럼 느껴짐

 

👉 해결 방법 : 신경안정제, 스트레스 완화, 수면 관리,

입술, 턱, 귀까지 통증이 퍼진다면 신경과 진료 필수

 

 

 

 

 

병원에 가야할 경우는?

증상	내용
2주 이상 통증 지속	병원 진료 필수
피, 진물, 덩어리 동반	조직검사 필요 가능성
통증과 함께 입 안 붓기, 열감	감염 또는 면역 이상 의심
혀 끝이 마비되거나 감각 이상	신경계 이상 가능성

 

 

 

 

 

혀 통증 자가관리법

 

1. 자극적인 음식 줄이기

매운 음식, 알코올, 카페인 등은 회복을 늦춤

 

 

2. 비타민 보충

특히 B2, B6, B12, 아연 보충이 회복에 도움

 

 

3. 부드러운 칫솔 사용 & 혀 클리너 활용

세균 증식 억제 및 염증 감소

 

 

4. 하루 2L 이상 수분 섭취

입 안 건조 방지로 회복 촉진

 

 

5. 충분한 수면과 스트레스 완화

면역 기능 회복에 핵심 역할

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 혀가 따가운데 백태가 심해요. 곰팡이 감염일까요?

➡ 백태가 두껍고 쉽게 제거되지 않으며, 따가움이 있다면

칸디다증일 가능성이 높습니다. 병원 진료 권장합니다.

 

Q2. 혀가 따가우면 비타민을 먹는 게 도움이 되나요?

➡ 네, 특히 B군 비타민은 혀 점막 회복에 효과적입니다.

단, 꾸준히 1~2주 이상 복용해야 효과를 느낄 수 있습니다.

 

Q3. 혀 통증이 자주 재발해요. 문제 있나요?

➡ 반복되는 혀 통증은 만성 설염, 자가면역 질환, 영양 결핍 가능성이 높습니다.

정확한 진단을 위해 병원 내원이 필요합니다.

 

 

 

같이 보면 좋은 포스팅

혀가 갈라지는 이유, 혀 갈라짐 원인과 관리방법

 

역류성 식도염 증상 7가지 체크