뇌경색 원인과 위험요인

뇌경색 원인과 위험요인

 

“고혈압 없는데 뇌경색?” 생각보다 흔한 일입니다

대부분 뇌경색이 고혈압이나 당뇨병 같은 전형적인 성인병 환자에게만 생긴다고 생각합니다.
하지만 실제 병원 통계를 보면 젊고 마른 체형, 특별한 병력이 없는 사람에게도
갑작스럽게 뇌경색이 발생하는 경우가 늘고 있습니다.

왜일까요?

뇌혈관은 눈에 보이지 않기 때문에 위험요인을 미리 인지하지 않으면
증상이 나타날 때는 이미 손상이 시작된 경우가 많기 때문입니다.

이번 글에서는
✔️  뇌경색의 대표적인 원인은 물론
✔️  우리가 평소 놓치기 쉬운 뇌경색 위험요인까지
정리했습니다.

 

 

 

목차

• 뇌경색이란?
• 대표적인 뇌경색 원인 3가지
• 고혈압 외에도 주의해야 할 뇌경색 위험요인 7가지
• 자주묻는질문(FAQ)

 

뇌경색이란?

뇌경색은 뇌혈관이 혈전(피떡)이나 지방 덩어리 등으로 막혀서 뇌 조직에 산소 공급이 중단되는 질환입니다.
즉, ‘뇌졸중’의 한 종류로, 혈관이 터지는 뇌출혈과는 반대되는 개념입니다.

 

✅ 뇌경색 초기증상에 관한 글은 아래 이전 포스팅에서도 참고하시기 바랍니다.

 

뇌경색 초기증상 자가진단, 놓치면 위험한 전조증상 7가지

 

 

대표적인 뇌경색 원인 3가지

1. 죽상동맥경화증 (혈관 내벽에 지방 찌꺼기가 쌓이는 것)

혈관 벽에 콜레스테롤, 중성지방 등이 침착되어 점점 좁아지고 막히는 현상

• 주로 고지혈증, 흡연, 고혈압, 당뇨가 있는 사람에게 발생
• 경동맥(목 혈관), 뇌혈관, 심장혈관까지 동시에 위험해질 수 있음

 

 

2. 심장에서 생긴 혈전(색전)

심장 안에서 생성된 혈전이 떨어져 나와 뇌혈관을 막는 방식

• 심방세동(부정맥), 심근경색, 심장판막질환이 대표 원인
• 나이에 관계없이 심장 질환이 있는 사람은 뇌경색 위험이 높습니다

 

3. 소혈관 폐색 (모세혈관이 막히는 미세한 뇌경색)

혈압이 높거나 당뇨병이 있는 경우,
작은 혈관들이 서서히 막히면서 발생하는 소혈관성 뇌경색

• 일시적으로 증상이 나타났다가 사라지며 ‘놓치기 쉬운 유형’
• 말 어눌함, 손 저림, 균형 이상 등 경미한 증상으로 시작

 

 

고혈압 외에도 주의해야 할 뇌경색 위험요인 7가지

 

1. 고지혈증, 이상지질혈증

혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높으면
죽상경화증으로 이어져 혈관을 막는 직접 원인이 됩니다.

• LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높고 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우
• 식습관, 체지방률과 밀접하게 연결

 

2. 흡연

흡연은 혈관 내벽을 손상시키고 혈전을 쉽게 생성합니다.
또한 혈압을 순간적으로 높이고, 말초 혈관을 수축시켜
뇌혈관 질환의 1순위 위험요인으로 꼽힙니다.

 

 

3. 과도한 음주

알코올은 일시적으로 혈관을 확장시키지만,
반복적인 음주는 혈압 변동과 심방세동 위험을 높여
결국 혈전 생성으로 이어질 수 있습니다.

 

 

4. 심방세동 등 부정맥

심장 박동이 불규칙하게 되면
심장 내 혈류 흐름이 정체되면서 혈전이 생기기 쉬운 환경이 됩니다.
이 혈전이 뇌혈관으로 날아가면 ‘색전성 뇌경색’이 발생합니다.

 

 

5. 비만 및 내장지방 증가

단순 체중이 아닌 복부비만(내장지방형)은
염증을 유발하는 호르몬 분비로 인해
혈관 손상을 촉진하고 당뇨, 고지혈증, 고혈압을 유발하는 뿌리 원인이 됩니다.

 

 

6. 만성 스트레스 & 수면 부족

스트레스를 많이 받거나 만성적으로 잠을 제대로 못 자는 경우
✔️ 코르티솔 호르몬 증가
✔️ 혈압 상승과 혈관 탄성 저하가 동반됩니다.
또한 교감신경이 과활성화되어 심장 리듬 불안정 → 혈전 생성 가능성 증가

 

 

7. 운동 부족

운동이 부족하면
✔️ 혈류 순환이 느려지고,
✔️ 혈압과 혈당 조절 기능이 떨어지며,
✔️ 체내 염증 지표가 증가합니다.
즉, ‘운동 부족’ 자체가 뇌경색 위험인자입니다.

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 뇌경색은 고혈압 없으면 안 생기나요?

➡ 아닙니다. 고혈압이 없더라도 고지혈증, 심방세동, 흡연, 심한 스트레스, 유전 요인 등으로
뇌혈관이 막히는 경우가 충분히 발생할 수 있습니다.

 

Q. 젊은 사람도 뇌경색 걸릴 수 있나요?

➡ 네. 최근엔 30~40대에서도
✔️ 과음, 스트레스, 흡연, 피임약, 유전성 고지혈증 등으로
젊은 뇌경색(조기 뇌졸중) 사례가 점점 늘고 있습니다.

 

 

Q. 뇌경색 예방하려면 가장 먼저 조심할 건 뭔가요?

➡ 혈압, 콜레스테롤, 혈당, 체지방 이 4가지를 잘 관리하는 것이 핵심입니다.
식단·운동·스트레스 조절이 가장 기본이며,
정기적인 혈압 체크와 혈액검사도 꼭 필요합니다.

 

 

뇌경색은 ‘나이 많은 병’이 아니라 ‘생활습관 병’입니다

많은 사람들이 “난 젊고 혈압도 괜찮은데?” 하며 안심합니다.
하지만 뇌경색은 작은 혈관의 손상, 반복된 생활습관, 무시한 경고들이 쌓여서 발생하는 병입니다.

 

 

✔️ 흡연, 과음, 스트레스, 비만
✔️ 고지혈증, 운동 부족
✔️ 부정맥, 수면 장애

이 중 하나라도 해당된다면
오늘부터라도 내 혈관 건강을 다시 점검해보는 것이
뇌경색을 예방하는 가장 빠른 방법입니다.